Beste leden,

trainersZoals aangekondigd in de vorige nieuwsbrief willen we, na overleg met alle trainers, de clubtrainingen weer (gedeeltelijk) hervatten. De trainingen zullen vanaf 19 april weer starten. De Running Blind en Walking Blind trainingen zullen al op donderdag 15 april van start gaan.

Wij hebben de reacties van de trainers met elkaar besproken en gekeken naar de mogelijkheden. Uiteraard zullen de geldende Coronamaatregelen in acht worden genomen. Een trainer zal training geven aan maximaal 2 groepjes van maximaal 4 atleten. Soms wordt door een trainer aan 1 groepje van maximaal 4 atleten training gegeven. Bij meerdere groepjes van 4 mogen de deelnemers onderling niet mengen tijdens de training.

Per trainingsgroep zal een maximum gesteld worden aan het aantal deelnemers. Om dit in goede banen te leiden hebben we besloten van de app “SPOND” gebruik te maken. Deze app kan gedownload worden via de app store.

 

SPOND app instructie
Download op je telefoon de app SPOND in de App-store. Te herkennen aan het volgende icoontje:


spond


Volg de installatie instructies.
Na het installeren open je de app en maak je een account aan.
Als je een account hebt aangemaakt, kan je aanmelden bij de groep “LRRC Clubtrainingen". Vul de volgende code in: LQOLO

Je kan (alleen op je mobiel) ook direct de volgende link volgen: https://group.spond.com/LQOLO 

Nadat je de groepscode hebt ingevuld en de aanvraag hebt verzonden, gaat de beheerder het verzoek goedkeuren.

Daarnaast stuur je een mail naar de hoofdtrainer@lrrc.nl, waarin je aangeeft voor welke groep(en) je uitgenodigd wil worden. Maak hierin een keuze uit de volgende mogelijkheden:

1. Hardlopen AB groep

2. Hardlopen CA en CB groep

3. Hardlopen DA en DB groep

4. Hardlopen EA en EB groep

5. Hardlopen CB, DA en DB Ochtendtrainingen

6. Sportief wandelen A groep

7. Sportief wandelen B groep

8. Wandelen C groep

9. Wandelen D groep

Over enkele dagen wordt de groepsindeling gemaakt. Je krijgt daar automatisch bericht van.

We willen de trainingen als volgt organiseren.
1. De leden dienen zich vooraf via SPOND aan te melden; groepen bestaan uit maximaal 4 atleten, waarbij 1 trainer maximaal 2 groepen (8 atleten) instructies mag geven;
2. De uitnodigingen voor de trainingen zullen precies een week voor het trainingsmoment worden verstuurd;
3. Deelname is alleen mogelijk via inschrijving; per training kan met een wachtlijst worden gewerkt; als je onverhoopt verhinderd bent is het van belang je via de app af te melden, want dan krijgt de eerste op de wachtlijst een bericht, dat hij/zij alsnog kan meetrainen; 

4. Als er al een wachtlijst is voor een bepaalde training/groep, en je wil graag meetrainen, vragen we jullie toch, je aan te melden; dit geeft ons een beeld, bij welke groepen/avonden nog vraag naar trainingen zijn, waar we mogelijk (later) op kunnen inspelen;
5. Het materiaalhok kan gebruikt worden voor eventuele opslag van jouw spullen (droog shirtje maar geen waardevolle spullen);

Wij kunnen nog niet volledig opstarten met de trainingen, omdat een aantal trainers nog geen training kan of wil geven en anderzijds de groepen gemaximeerd zullen zijn tot 4 of 8 personen.

Voor hardlopers bieden we de volgende mogelijkheden: (het getal tussen haakjes geeft het maximum aantal lopers):

1. Maandagavond: EA en EB groep; Beschikbare trainers; Roel de Jong (4); Tom Botermans (4);
2. Dinsdagavond CA, CB, DA en DB groep; Jose Mesman (8); Jessica Luiten (8); Arie Duiker (8); Rob Overdevest (8); Kees van der Maat (8);
3. Woensdagavond CA, CB, DA en DB groep; Terry van Velthooven (8) en Corrie Lansing (8)
4, Donderdagavond AB, DA en DB groep; Niek Hoogwout (8), Nico Meeuwenoord (8), Harry Went (4), Mascha Roodakkers (4) en José Mesman (8);
5. Vrijdagochtend; C en D groep (12); Beschikbare trainers: Chris Dijkmans (4), Peter Weeda (4) en Jan Reijnders (4);

De D groep heeft de keuze uit 3 avonden, omdat de meeste atleten in deze groep lopen.

De mogelijkheden voor (Sportief) Wandelen zijn:

1. Avondtraining op Maandag; Beschikbare trainers: Pauline (Groep A; 4), Ben (Groep A; 4), Grietje (Groep B;4), Corrie (groep B; 4)
2. Ochtendtraining op de Dinsdag; Beschikbare trainers: José (Groep A; 8), Nel (Groep B; 4) (Groep C; Karel) en Jan (Groep D; 4); Kees-Jan (4)
3. Ochtendtraining op de Vrijdag; Beschikbare trainers: José (Groep A; 8), Nel (Groep B; 4) (Groep C; Karel) en Jan (Groep D; 4) Kees-Jan (4)

4. Avondtraining op Donderdag; Beschikbare trainers: Pauline (Groep A; 4), Ben (Groep A; 4), Corrie (groep B; 4)

Voor de Running Blind en Walking Blind zal ook een opstart gemaakt worden. Hierover wordt rechtstreeks door Terry, trainers, atleten en buddy’s contact opgenomen. Zij zullen al starten op donderdag 15 april.

Als het maximum aantal van een groep nog niet bereikt is, kan een inschrijving in de app alsnog vlak voor de training worden gedaan en kan de atleet meetrainen.

We zijn blij, dat we weer een start kunnen maken, maar het zal nog niet als vanouds zijn. Het clubhuis, kleedruimtes en douches blijven nog gesloten. Uiteraard blijven alle algemeen geldende Corona maatregelen van toepassing. Zie hiervoor de RIVM richtlijnen. Een belangrijke maatregel hierin is de 1 1/2 meter afstand. Deze zullen we strikt moeten hanteren. Dit betekent, dat atleten meestal niet naast elkaar mogen lopen, maar achter elkaar. Dit geldt voor hardlopen en (sportief) wandelen. Wij vragen dringend aan alle leden zich hieraan te houden.

Hartelijke groet,

Jessica, José, Terry en Arie

Nieuws en nieuwtjes

Aankomende evenementen

Er zijn momenteel geen evenementen